むちむちした体型を持ち、まるで天使のように愛らしい笑顔を浮かべる赤ちゃんは、時折、思わず微笑んでしまうようなキュートな仕草で私たちを楽しませてくれます。
その存在は周囲の人々に温かくてほっこりとした気持ちをもたらすものですよね。
自分の育てた子供となれば、その可愛らしさは一層格別で、心が温まる瞬間が数多く訪れることでしょう。
しかし、赤ちゃんはその愛らしさだけを提供する存在ではなく、時には手強い一面を見せることもあるのです。
赤ちゃんの誕生による喜びも束の間、
多くのお母さんたちは、次々と襲いかかる悩みに頭を抱えることが多いのが現実です。
例えば、どうしても泣き止まない赤ちゃんの声に戸惑ったり、
その泣き声が何を訴えているのか分からずに迷ったり、
食事をしっかりと摂ってくれないことなど、さまざまな悩みが尽きることはありません。
今回は、特にお母さんの貴重な睡眠時間や体力、気力を大幅に奪ってしまう「寝ない赤ちゃん」に対する効果的な対策方法をご紹介します。
ぜひこれらの対策を実践して、忙しい子育ての中で少しでも心の余裕を持てるようにしましょう。
赤ちゃんからのシグナルを掴んでおこう
赤ちゃんが何かを伝えようとする手段は、基本的には泣くことしかありません。
特に、初めて育児を経験するママにとっては、その泣き声に悩まされることが多くなるでしょう。
「赤ちゃんは泣くのが仕事」と言われても、
泣き声が続くと、愛しい我が子であっても疲れを感じてしまうのが実情です。
そのため、少しでも早くかつ的確に対応できるように、
赤ちゃんが泣く理由を理解しておくことがとても重要です。
赤ちゃんが泣く理由は、0歳から1歳までの成長段階によって変化していきます。
生まれたてから3ヶ月頃までは、主にお腹が空いている、オムツが濡れている、
または暑さや寒さを感じて泣くことが多い傾向があります。
3ヶ月を過ぎると、これまでの理由に加えて、寂しさや眠気を訴えるために泣くことも増えます。
さらに成長が進むと、自分のお父さんやお母さん、普段よく接する人と知らない人を見分けられるようになります。
そのため、知らない人やあまり会わない人と接すると、
人見知りをして泣いてしまう赤ちゃんが多くなるのです。
成長と共に感情表現はますます複雑化し、
それに振り回されることも増えていくのが現実です。
また、今回のテーマである「夜寝てくれない赤ちゃん」の夜泣きも、
この頃から始まることが多いのです。
日が経つにつれてお母さんの疲れも溜まっていくため、
倒れてしまう前に何らかの対策を講じたいと思うのは自然なことです。
それでは、寝てくれない赤ちゃんについて詳しく見ていきましょう。
寝てくれない赤ちゃんは、何故寝ないのか？
そろそろ眠くなってきているはずなのに、なかなか寝てくれない赤ちゃん。
泣き続けているためにお母さんも寝不足になり、
近所の方から注意を受けることもあるかもしれません。
では、そもそも赤ちゃんは何故寝ないのでしょうか。
便秘の影響やおむつが濡れていること、
授乳後にゲップができずに不快感を感じている場合などが考えられます。
また、体調がすぐれない時や、室内の温度が快適でない場合、
甘えたい気持ちや寂しさを感じている時、さらには外的な刺激を受けて興奮している時なども要因として挙げられます。
赤ちゃんは非常にデリケートな存在であるため、
少しのことでも眠れなくなってしまうことがよくあります。
まずは、おむつの状態をチェックしたり、授乳後には必ずゲップをさせることから始めましょう。
どんなに注意を払っていても、見落としがあったり、赤ちゃんにとって合わない環境があったりするものです。
部屋の温度や湿度、周囲の明るさ、大きな音がしていないかも確認してみましょう。
赤ちゃんの周囲の環境を整えることは非常に重要なポイントです。
また、具合が悪い時にはいつもとは異なる泣き声を
見逃さないようにすることも大切です。
それでもなかなか寝ない赤ちゃんに対して、疲れ切っているお母さんはどうしてもイライラしてしまうこともありますよね。
そのような状況では、イライラが爆発する前に対策を講じることが非常に重要です。
寝ない子にイライラを爆発させてしまう前に
イライラしないように心掛けていても、
時には自分の力ではどうにもならないこともあります。
そんな時には、赤ちゃんがしっかりと眠れるように対策を講じることが必要です。
先ほど挙げた赤ちゃんの周囲の環境を整えることに加え、
お風呂の時間を夜に設定することが効果的です。
夜から深夜にかけて眠れるように、昼間はあまり疲れさせすぎないように工夫し、
夕方の時間帯には起きているように心掛けることも重要です。
赤ちゃんが寂しさを感じないように、会話をしたり絵本を読んであげたりといった
コミュニケーションを大切にすることも欠かせません。
暗い場所を怖がるからといって、電気をつけっぱなしにするのではなく、
間接照明を利用するなどして、明かりの調整を行うことが望ましいです。
お母さんのイライラは赤ちゃんにも感知されるため、
これらの対策を実施し、注意を払うことが求められます。
もちろん、お母さん自身の休息時間も忘れずに確保することが重要です。
できる限り、一人で悩みを抱え込まないように努めましょう。
まとめ
可愛らしい赤ちゃんでも、子育ては非常に大変な作業です。
しかし、その大変さを自然なこととして受け入れ、諦めずに、
少しでもお母さん自身が休む時間を増やすことも必要不可欠です。
疲労が蓄積してイライラしてしまうと、さまざまなことがうまく運ばなくなり、
逆に何もかもが空回りしてしまうことが増えてしまいます。
このように負のスパイラルに陥らないように、
適切な対策を活用し、赤ちゃんとの楽しい日々を送ることを目指しましょう。
お母さんの心身の健康も非常に大切です。
無理をせず、自分自身を大切にしてくださいね。
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