ジムに行きたいと考えている方々、選択肢が多すぎてどれを選ぶべきか悩んでいませんか？
その悩みを抱えているあなたのために、今回は初心者でも気軽に通えるような、目的に応じたジムをいくつか紹介したいと思います。
まずはじめに
漠然とジムに行こうかなと考えている方には、
自分の目的を明確にすることを強くお勧めします。
目的が不明確なままだと、通うのが面倒になったり、
選んだジムの特徴が自分に合わず、期待外れに感じることが増えてしまいます。
例えば、ダイエットに成功したい、
健康のために運動不足を解消したい、
筋肉を増やしたいなど、目的はそれぞれ異なるものです。
それぞれのニーズに応じたジムが存在しているのが、
スポーツジムの特徴です。
もしあなたの目標が明確であれば、
パーソナルジムを選択肢に加えてみるのも良いかもしれません。
一般的なスポーツジムとは異なり、トレーナーが一対一で
しっかりとトレーニング指導を行い、さらには食事管理もしてくれるため、
自分の目標を達成するためのサポートが非常に手厚くなります。
「◯◯月までに◯◯kg体重を減らしたい！」
といった具体的な目標や期限をお持ちの方には特にお勧めの選択肢です。
SLENDS
RIZAP
目的別のスポーツジムの選び方
◎運動不足を解消したい方へ
そんなあなたに最適なのは、
24時間営業のフィットネスジムです。
リーズナブルな価格で、自分のライフスタイルに合わせて好きな曜日や、
時間に通うことができるのが大きな魅力となっています。
エニイタイムフィットネス（全国に約500店舗）
一度会員になれば、登録した店舗だけでなく、どの店舗でも自由に利用可能！
土足での利用が許可されているため、仕事帰りなどにも気軽に立ち寄れるのが嬉しいポイントです！
ジョイフィット（全国に約250店舗）
こちらのジムは女性専用エリアが設けられているのが特徴です！
女性に配慮したサービスが豊富に揃っており、安心して利用できる環境です！
ファストジム（全国に約100店舗）
こちらは価格設定が他の2つの店舗よりもさらにお得で、
土足での利用が可能なので、気軽に通えるのが魅力的です！
◎正しいフォームで効果的なトレーニングを行いたい方へ
そんなあなたにオススメのジムをいくつかご紹介します！
ゴールドジム
こちらはウエイトトレーニングに特化した施設で、
筋肉を増やしたい方には非常に適した環境です。
トレーニングを指導するスタッフも多く、
以前は男性が多い印象がありましたが、最近では女性の利用者も増えてきています。
コナミスポーツ
こちらでは月会費プランと都度払いプランが用意されており、
多彩なマシンが揃っていて、スタッフのサポートも手厚いのが特徴です。
さらに、インターネットから予約をして日程変更も容易にできます。
ティップネス
ここではトレンドを意識したトレーニングが行われており、
ダンスやヨガなどのプログラムにも力を入れていて、特に女性に人気があります。
女性向けのプログラムが多く、男性の利用者は比較的少なめです。
セントラル
こちらでは手ぶらでの利用が可能なので、思い立ったときに気軽に訪れることができます。
プールの施設も充実しており、
月額料金も約5000円程度と、比較的お財布に優しい設定です。
東急スポーツオアシス
サービスの質が高く、
他のジムに比べて清潔感があり、
特にプールの設備が充実しています。
◎とにかく安く通いたい方へ
そのような方には、公営ジムが非常におすすめです。
地域によって異なりますが、
一回あたり約500円で施設を利用することが可能です。
トレーニングマシンなどの設備は多くありませんが、
上記のスポーツジムが敷居が高いと感じる方には最適な選択肢となります。
何事も継続が非常に重要です。
自分に合ったジムを見つけて、長く続けていくことが大切です！
最後に
失敗を避けるためにも、
実際にスポーツジムを見学し、
体験コースを利用することも非常に良い方法です。
また、大手のスポーツジムは比較的失敗しにくいので、
まずは今回ご紹介したスポーツジムに通ってみることを検討してみてはいかがでしょうか？
身体を動かすことで新陳代謝が向上し、
風邪などにもかかりにくくなり、また病気からの回復も早まる効果が期待でき、
ストレス解消にも非常に役立つことができます。
これから春がやってきますので、新しいことに
挑戦するのにぴったりな季節です。
夏に向けて、内面も外見もあなたにぴったりな
スポーツジムで自分を磨いていきましょう。
→「キレイな筋肉をつけるのに効果的なサプリメントは？女性におすすめのサプリを紹介！」の記事はこちら。ぜひチェックしてください！
