ジムに行きたいと思っているけれど、たくさんの選択肢があってどれを選べばいいか迷っている方。
そんなお悩みを抱えるあなたのために、今回は初心者でも気軽に通えるような、目的に応じたジムをいくつかご紹介したいと思います。
まずはじめに
なんとなくジムに行こうかなと考えている方には、
自分の目的を明確にすることをぜひお勧めしたいです。
目的がはっきりしていないと、途中で通うのが億劫になったり、
選んだジムの特徴が自分に合わず、期待はずれと感じることが多くなります。
例えば、ダイエットを成功させたい、
健康のために運動不足を解消したい、
筋肉を増やしたい、
など、目的は人それぞれ異なります。
それぞれのニーズを満たすために存在するのが、
スポーツジムというわけです。
もしあなたの目標がはっきりしているのであれば、
パーソナルジムを選択肢に入れてみるのも良いかもしれません。
一般的なスポーツジムとは異なり、トレーナーが一対一で
しっかりとトレーニング指導を行い、さらには食事管理も行ってくれるため、
自分の目標を達成するためのサポートが手厚くなります。
「◯◯月までに◯◯kg体重を減らしたい！」
といった具体的な目標や期限がある方には特にお勧めの選択肢です。
SLENDS
RIZAP
目的別のスポーツジムの選び方
◎運動不足を解消するために通いたい
そんなあなたに最適なのは、
24時間営業のフィットネスジムです。
比較的リーズナブルな価格で、自分のライフスタイルに合わせて好きな曜日や、
時間に通うことができるのが大きな魅力となっています。
エニイタイムフィットネス（全国に約500店舗）
一度会員になれば、登録した店舗だけでなく、どの店舗でも自由に利用可能！
土足での利用が許可されているため、仕事帰りなどにも手軽に立ち寄れるのが嬉しいポイントです！
ジョイフィット（全国に約250店舗）
こちらのジムは女性専用エリアが設けられているのが特徴です！
女性に配慮したサービスが豊富に揃っていて、安心して利用できます！
ファストジム（全国に約100店舗）
こちらは価格設定が他の2つの店舗よりもさらにお得！
土足での利用が可能なので、気軽に通えるのが魅力です！
◎正しいフォームで効果的なトレーニングを行いたい
そんなあなたにオススメのジムをいくつかご紹介します！
ゴールドジム
こちらはウエイトトレーニングに特化した施設で、
筋肉を増やしたい方には非常に適しています。
トレーニングを指導するスタッフも多く、
以前は男性が多い印象がありましたが、最近では女性の利用者も増えてきています。
コナミスポーツ
こちらでは月会費プランと都度払いプランが用意されています。
多様なマシンが揃っており、スタッフのサポートも手厚いのが特徴です。
また、インターネットから予約をして日程変更も簡単にできます。
ティップネス
ここではトレンドを意識したトレーニングが行われており、
ダンスやヨガなどのプログラムにも力を入れていて、特に女性に人気があります。
女性向けのプログラムが多く、男性の利用者は比較的少なめです。
セントラル
こちらでは手ぶらでの利用が可能なので、思い立ったときに気軽に訪れることができます。
プールの施設も充実しており、
月額料金も約5000円程度と、比較的お財布に優しい設定です。
東急スポーツオアシス
サービスの質が高く、
他のジムに比べて清潔感があり、
特にプールの設備が充実しています。
◎とにかく安く通いたい
そのような方には、公営ジムが非常にお勧めです。
地域によって異なるものの、
一回あたり約500円で施設を利用することが可能です。
トレーニングマシンなどの設備は多くありませんが、
上記のスポーツジムが敷居が高いと感じる方には最適な選択肢です。
何事も継続が非常に重要です。
自分に合ったジムを見つけて、続けていくことが大切です！
最後に
失敗を避けるためにも、
実際にスポーツジムを見学しに行くことや、
体験コースを利用することも非常に良い方法です。
また、大手のスポーツジムは比較的失敗しにくいので、
まずは今回ご紹介したスポーツジムに通ってみることを検討してみてはいかがでしょうか？
身体を動かすことで新陳代謝が向上し、
風邪などにもかかりにくくなり、また治りやすくなる効果も期待でき、
ストレス解消にも非常に役立ちます。
これから春がやってくるので、新しいことに
挑戦するのにぴったりな季節です。
夏に向けて、内面も外見もあなたにぴったりな
スポーツジムで自分を磨いていきましょう。
→「キレイな筋肉をつけるのに効果的なサプリメントは？女性におすすめのサプリを紹介！」の記事はこちら。ぜひチェックしてください！
