鏡や写真、テレビなどで目にする女優や俳優、さらにはモデルたちの美しい姿を見て、
多くの女性が小顔に強い憧れを抱いているのは間違いありません。
自分自身の顔は、毎日の洗顔やメイクを通じて見ることができ、また他の人からも頻繁に見られる機会があります。
もちろん、男性の中にも自分の顔の大きさを気にする方は少なくありません。
小顔を手に入れることで、日々の生活をより楽しく過ごし、デートの際には可愛さや美しさ、さらには格好良さを際立たせることができるようになるための方法をお伝えしていきます。
マッサージを始める前に小顔とはどんなものか知ろう。
小顔という概念には、ショートカットのヘアスタイルが似合いやすかったり、マスクをしても余ることがないという特徴が含まれます。
さらに、エラが目立たず、顎のラインがシャープであることも小顔の大きな特徴の一つです。
日本人の平均的な顔のサイズは、男性の場合、縦が約22cm、横が約16cmとされています。
一方、女性の場合は、縦が約21.5cm、横が約15cm程度と言われています。
その中でも小顔とみなされるためには、男性が縦19cm、横13.5cm、
女性は縦18cm、横13cm以下でなければなりません。
同じ顔のサイズでも、首の長さや肩幅の違いによって、
顔が実際よりも大きく見えてしまうこともあるため注意が必要です。
顔のサイズを簡単に確認する方法として、A5サイズのファイルを顔の前に重ねてみて、
はみ出すかどうかをチェックすると、非常にわかりやすいでしょう。
このような基本的な知識を身につけた上で、小顔作りにチャレンジしてみましょう。
効果的なマッサージで小顔を目指そう!
やはり、手間をかけずに手軽に小顔を目指すには、マッサージが非常に効果的です。
私たちの体にはリンパ液が流れており、このリンパに老廃物が蓄積すると、
血行が悪くなり、顔がむくんで大きく見えることがあります。
食生活やライフスタイルの乱れ、運動不足が原因で、
リンパの流れが滞ることがあるため、マッサージを行うと同時に
これらの点も見直すことが重要です。
油っぽい食べ物やアルコール、甘いもの、塩分を控えめにすることが、
大切です。また、十分な睡眠をとり、日光を浴びて、無理のない範囲で運動を心がけてみてください。
では、実際のマッサージの具体的な方法について詳しく説明していきます。
まず、より良い効果を得るためには、血行が良くなった状態で行うのが理想ですので、入浴後に取り組むことをおすすめします。
肌を傷めないように、クリームやオイルを使用することが重要です。
最初に、リンパの流れの起点となる鎖骨や耳の前、耳の下、こめかみを
指の腹であまり力を入れずに優しくさすります。
次に、顔周りのマッサージに移ります。
ほうれい線を軽減するために、小鼻の横にある頬の肉を
親指で耳の方に向かってリフトアップするように優しくさすります。
この動作を10回ほど繰り返した後、顎から耳下、
首から鎖骨、鎖骨から胸へと流すようにして、これも10回程度繰り返します。
左右で行う際には、人間の顔は左右対称でないため、
特にむくみが気になる方は無理のない範囲で回数を増やしてみてください。
このマッサージを続けることで、フェイスラインが引き締まっていく効果が期待できるでしょう。
手をじゃんけんのグーの形にしてマッサージを行うのも非常に効果的です。
目元をすっきりさせたい場合は、眼球に負担をかけないように、
眉毛をつまんで外側に優しく流してください。
眼球を押したり、即効性を求めて強くやりすぎるのは避けるべきです。
おすすめのマッサージ器具をピックアップ！
小顔を手に入れるためには、自分の手によるマッサージも非常に効果的ですが、
専用の器具を使うことで、さらにその効果を高めることができます。
まずは、お手頃な価格で手に入る器具からご紹介いたします。
最近では100円ショップの商品のクオリティが向上し、
豊富な品揃えが揃ってきています。
100円で手に入るなら、気軽に始められるので、
学生やお給料日前の方でも安心して購入できますね。
特に人気のある器具には、ローラーがありますが、種類が多くて選ぶのが難しいこともあります。
その際は、利用目的に応じて使い分けると良いでしょう。
顔の輪郭が気になるときは、顔を挟み込んで転がすタイプのY字ローラーを使用しましょう。
ほうれい線などの細かい部分には、T字型や小型の器具が適しています。
さらに、細かい力加減を自由に調整できる「かっさプレート」を使うのもおすすめです。
どちらの器具も、無理に力を入れすぎずに継続して使用することが大切です。
本気で小顔を目指すなら、少し奮発してみるのも良いでしょう。
23,800円の本格的なローラーは、ただのローラーとは異なり、
エステティシャンの手法を再現し、
しっかりとリンパをつまんで流す「リファカラット」も存在します。
口に咥えて表情筋を鍛える「フェイシャルフィットネス パオ」は、12,800円です。
リフトアップを目指してエステサロンとの共同開発された
25,500円のマッサージ機「エステアップV」は、
超音波や音感を利用したエステのようなケアを自宅で実現できる優れた商品です。
これらはどれも高価ですが、しっかりと美容について研究された
おすすめの器具たちですので、一歩踏み出したケアに挑戦してみてはいかがでしょうか？
まとめ
憧れの小顔を手に入れるのは、一朝一夕では難しいものです。
生活習慣の見直しやマッサージなどのケアを、
途中で諦めることなく、自分に合った方法を見つけて継続することが非常に重要です。
努力してケアを続けた成果は、きっと大きな喜びとなるでしょう。
時には面倒に思えることもあるかもしれませんが、
毎日鏡を見つめ、憧れの小顔を手に入れるための努力を続けていきましょう。
⇒美肌を目指して毛穴をなくすには？陶器肌の作り方の記事はこちら。いますぐチェック！
