まだまだ厳しい寒さが続いているこの季節ですが、
体の動きが鈍くなり、運動する機会がなかなか得られない日々が続いています。
それでも、冬にはおいしい食べ物がたくさんあって、つい食べ過ぎてしまうことが多いですよね！
このように感じている方、
ぜひ一度、自分のお腹の肉を軽くつまんでみてください。
どういった感触でしたか？
私はあまりのショックに言葉を失い、その驚きを抑えることができませんでした。
これから薄着や水着を着る季節が到来するというのに、
体のラインが目立つ夏がすぐそこに迫っています！！
この冬の間に蓄えてしまった
余分な脂肪を何とかしたいのであれば、そろそろダイエットを始めるタイミングがやってきています！！
今回は、自宅で手軽に取り入れられるダイエット器具を4つご紹介します。
参考として価格もお伝えしますが、あくまで参考程度にご覧ください。
ダイエット器具おすすめ４選
- スクワットマジック（4800円税込み）
↓↓この商品がどのようなものか気になる方は、下にURLを貼っておきますのでぜひご覧ください。
こちらは、ダイエットに効果的なスクワットを
正しい姿勢で行えるようにサポートしつつ、関節への負担を軽減するための器具です。
正しいスクワットを行うことで、基礎代謝を向上させ、
痩せやすい体作りに貢献することができます。
ぽっこりしたお腹やお尻、
細くなりにくい太ももに特に効果を発揮します。
運動のための時間を確保するのが面倒だと感じている方には、非常におすすめのアイテムです。
なぜなら、テレビの前に置いておくだけで、
テレビを見ながらでも効果的にダイエットを行うことができるからです。
ながら運動をすることで、長期間にわたって
効果的にダイエットを続けることができるでしょう。
- COREFLEX 腹筋ローラー（1600円税込み）
↓↓この商品について興味がある方は、こちらのURLをご覧ください。
腹筋はダイエットを始める際に、
思い浮かぶ代表的な筋トレの一つではないでしょうか？
一般的な腹筋ローラーは、伸びた後の戻りが非常に大変で、
ローラー部分も細く、安定感があまりありませんが・・・
この腹筋ローラーは内蔵されたスプリングが
負荷が大きくなると自動でブレーキがかかり、
ローラー部分も太くて非常に安定感があります。
この腹筋ローラーは自動ブレーキ機能があるため、
初めて使用する方や、ダイエットを目的にしている方には特におすすめです。
ただし、安定感がありブレーキも働くため、
以前から腹筋ローラーを使っている方や、
ダイエットよりも筋トレで腹筋を割りたい方には、
負荷がやや物足りないと感じるかもしれません。
腹筋を鍛える目的や難易度、求める負荷に応じて、
ぜひ器具を選んでみてください。
器具を使用せずに腹筋を行うよりも、
腹筋ローラーを使うことで、腹直筋、腹横筋、腹斜筋に
効果的に刺激を与えることができます。
さらに、腹筋だけでなく、背筋の強化や体幹のトレーニングも
同時に行えるのも大きなメリットです。
- EMS腹筋ベルト（3580円税込み）
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かつて、ダイエットをテーマにしたテレビ番組でよく取り上げられていましたね。
少し時間が経った今でもなお注目を浴び続けているようです。
微弱な電流で筋肉を刺激し、より発達した筋肉を作り上げることが
できるという、とてもシンプルなダイエット方法です。
このパッドを体に貼り付けてスタートするだけで痩せるという、
え？本当に？と思わず疑ってしまう製品です（笑）
しかし、一時的なブームが過ぎた後でも
今も注目されているということは、効果が認められている証拠でしょう。
効果がなければ、すぐに人々は使わなくなりますから。
この商品は電池ではなく充電式で、パソコンや携帯バッテリー、
スマートフォンの充電器などから簡単に接続して充電できるため、
使い勝手が良く、長期間にわたり利用することが可能だと思います。
- ３D振動マシン
↓↓この商品がどのようなものか興味がある方は、こちらのURLをご覧ください。
この商品も少し前のテレビでよく見かけた、
人気のフィットネスマシンではないでしょうか？
上下左右に細かく振動するこのマシンは、
ただ乗るだけで筋トレや有酸素運動を同時に行うことができ、
バランス感覚を鍛えることもできるため、
ちょっとした転倒防止にも貢献するのではないでしょうか。
乗っているだけで下半身の筋トレが行えますが、
付属のエクササイズバンドを使うことで、
同時に上半身のトレーニングも行えるのが魅力です。
多様なプログラムが搭載されているため、運動初心者の方や、
普段から運動を行っている方で、少しハードな運動を求めている方、
高齢者の方など、幅広い層の方に利用していただける商品です。
まとめ
ご紹介した器具の中で、何か気になるものはありましたか？
薄着の季節を迎える夏に向けて、そろそろダイエットを始めたいという方へのおすすめをお伝えしました。
今回ご紹介したのはほんの一部の器具に過ぎません。
自分の目的や体に合った器具をぜひ見つけて、積極的に活用してみてくださいね！
⇒太ももがどうしても細くならない！という方は、こちらをチェック！
