依然として厳しい寒さが続いているこの時期ですが、
体が鈍くなりがちで、運動する機会がなかなか得られない日々が続いています。
それでも、冬には美味しい食べ物がたくさんあり、ついつい食べ過ぎてしまうことが多いですよね！
こう感じている方がいらっしゃるのではないでしょうか。
ぜひ一度、自分のお腹の肉を軽くつまんでみてください。
その感触はどうでしたか？
私はあまりのショックに言葉を失い、その驚きを抑えることができませんでした。
薄着や水着を着る季節がすぐそこに迫っているというのに、
体のラインが目立つ夏が近づいています！！
この冬の間に蓄えてしまった
余分な脂肪を何とかしたいのであれば、今がダイエットを始める絶好の機会です！！
今回は、自宅で簡単に取り入れることができるダイエット器具を4つご紹介します。
参考までに価格もお伝えしますが、あくまで目安としてご覧いただければと思います。
ダイエット器具おすすめ４選
- スクワットマジック（4800円税込み）
↓↓この商品がどのようなものか興味がある方は、下にURLを貼っておきますのでぜひご覧ください。
こちらは、ダイエットに効果的なスクワットを
正しい姿勢で行えるようにサポートし、関節への負担を軽減するために設計された器具です。
正しいスクワットを行うことで、基礎代謝を向上させ、
痩せやすい体作りに貢献することができます。
ぽっこりしたお腹やお尻、
なかなか細くならない太ももに特に効果的です。
運動のための時間を確保するのが面倒だと感じている方には、非常におすすめのアイテムとなっています。
なぜなら、テレビの前に置いておくだけで、
テレビを見ながらでも効果的にダイエットを行うことができるからです。
ながら運動をすることで、長期間にわたって
効果的にダイエットを続けることができるでしょう。
- COREFLEX 腹筋ローラー（1600円税込み）
↓↓この商品について興味がある方は、こちらのURLをご覧ください。
腹筋はダイエットを始める際に、
誰もが思い浮かべる代表的な筋トレの一つではないでしょうか？
一般的な腹筋ローラーは、伸びた後の戻りが非常に大変で、
ローラー部分も細く、安定感があまりありませんが・・・
こちらの腹筋ローラーは内蔵されたスプリングが
負荷が大きくなると自動でブレーキがかかり、
ローラー部分も太くて非常に安定感があります。
この腹筋ローラーは自動ブレーキ機能があるため、
初めて使用する方や、ダイエットを目的にしている方には特におすすめです。
ただし、安定感がありブレーキも働くため、
以前から腹筋ローラーを使っている方や、
ダイエットよりも筋トレで腹筋を割りたい方にとっては、
負荷がやや物足りないと感じるかもしれません。
腹筋を鍛える目的や難易度、求める負荷に応じて、
ぜひ器具を選んでみてください。
器具を使用せずに腹筋を行うよりも、
腹筋ローラーを使うことで、腹直筋、腹横筋、腹斜筋に
効果的に刺激を与えることができます。
さらに、腹筋だけでなく、背筋の強化や体幹のトレーニングも
同時に行えるのも大きな魅力です。
- EMS腹筋ベルト（3580円税込み）
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かつて、ダイエットをテーマにしたテレビ番組で頻繁に取り上げられていましたね。
少し時間が経った今でもなお大きな注目を集め続けているようです。
微弱な電流で筋肉を刺激し、より発達した筋肉を作り上げることが
できるという、とてもシンプルなダイエット方法です。
このパッドを体に貼り付けてスタートするだけで痩せるという、
え？本当に？と思わず疑ってしまうような製品です（笑）
しかし、一時的なブームが過ぎた後でも
今もなお注目されているということは、効果が認められている証拠でしょう。
効果がなければ、人々はすぐに使わなくなるはずですから。
この商品は電池ではなく充電式で、パソコンや携帯バッテリー、
スマートフォンの充電器などから簡単に接続して充電できるため、
使い勝手が良く、長期間にわたって利用することができると思います。
- ３D振動マシン
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この商品も少し前のテレビでよく見かけた、
人気のフィットネスマシンではないでしょうか？
上下左右に細かく振動するこのマシンは、
ただ乗るだけで筋トレや有酸素運動を同時に行うことができ、
バランス感覚を鍛えることもできるため、
ちょっとした転倒防止にも貢献するのではないかと思います。
乗っているだけで下半身の筋トレが行えるのですが、
付属のエクササイズバンドを使うことで、
同時に上半身のトレーニングも行えるのが魅力です。
多様なプログラムが搭載されているため、運動初心者の方や、
普段から運動を行っている方で、少しハードな運動を求めている方、
高齢者の方など、幅広い層の方に利用していただける商品です。
まとめ
ご紹介した器具の中で、何か気になる商品はありましたか？
薄着の季節がやってくる夏に向けて、ダイエットを始めたいと考えている方へのおすすめをお伝えしました。
今回ご紹介したのはほんの一部の器具に過ぎません。
自分の目的や体に合った器具を見つけて、ぜひ積極的に活用してみてくださいね！
⇒太ももがどうしても細くならない！という方は、こちらをチェック！
